One size does not fit all - we are not the same

First things first: laten we beginnen met het belangrijkste. Ik zit al ruim 10 jaar in de wereld van voeding en gezondheid. Wat me in die tijd is opgevallen, is dat we vaak makkelijk doen wat anderen doen. Omdat het vertrouwd voelt of populair is, volgen we adviezen zonder echt te kijken of ze bij ons passen.

We laten ons snel leiden door ervaringen van anderen, in plaats van te luisteren naar ons eigen lichaam. Terwijl *stress, je darmflora, je hormoonbalans* en andere factoren invloed hebben op hoe jij je voelt en hoe gezond je bent.

Ons lichaam heeft behoefte aan onbewerkte voeding, rust, beweging en balans. Daar is geen twijfel over mogelijk. Maar hoe je dat invult, is voor iedereen anders. Wat voor de één energie geeft of helpt bij herstel, kan bij een ander juist *klachten* veroorzaken.

Optimale gezondheid begint bij bewustwording en bij luisteren naar je lichaam. Je lichaam communiceert continu met je. Het is aan jou om te luisteren én te reageren op die signalen, ook als dat betekent dat je gewoontes moet aanpassen die je al jaren hebt.

Laat je vooral inspireren en motiveren door mijn tips en teksten, maar zie ze niet als vaste regels. Gezondheid is geen one-size-fits-all. Het draait om wat bij jou past. Gezondheid is maatwerk. Binnenkort deel ik daar meer over!

Bewustwording hoop ik stapsgewijs mee te geven aan vrouwen. Voor shortcuts en quick fixes moet ik je teleurstellen. Die ga je bij mij niet vinden.

Voor nu: luister naar je lichaam, wees bewust en geef het lichaam wat het écht nodig heeft.